方舟子:减肥不能依靠突然性的节食。因为猛然间吃得很少,瘦身的效果一开始会很明显,但这是短期的情况。过段时间重新进食时,效果就适得其反了。刚开始节食,身体要尽量提高储存率,就会尽量储存脂肪。要减肥的确应该控制饮食,但不要说立刻绝食。饮食尽量要均衡,少吃高油脂的东西。多吃水果,蔬菜、坚果等。

2015-02-02 01:39 来自新知社 分享(4) | 回复(3)