健康有道

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健康有道:新编百科文章

健康有道吃香菇须注意什么 香菇营养丰富,味道鲜美,被视为“菇中之王”。含有十多种氨基酸,其中有异亮氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、苏氨酸、缬氨酸等7种人体必需的氨基酸,还含有维生素B1、B2、PP及矿物盐。香菇中含不饱和脂肪酸甚高,还含有大量的可转变为维生素D的麦角甾醇和菌甾醇,对于增强抗疾病和预防感冒及治序有良好效果。可降低胆固醇、预防心血管疾病和肝硬化。食用应注意三点,要清洗干净。

2012-02-29 11:19 来自饮食与健康 分享 | 回复

健康有道:新编百科文章

健康有道早晨起床后应如何选择饮品 早晨起床后怎样喝水更有利于健康。

2012-02-27 12:13 来自饮食与健康 分享(1) | 回复

健康有道:分享//@无足记忆:新编百科文章

无足记忆怎样预防春季过敏性疾病? 早春来临,天气日渐暖和,万物复苏,各种过敏原也较多出现在我们四周,如花粉、环境中尘螨等在不经意中可能诱发过敏性疾病,那么怎样做好相应的预防呢?针对常见的过敏原做相应的预防措施,如经常清洗晾晒室内窗帘、床褥、玩具等易滋生隐藏螨虫的物品。本身具有过敏体质的人,在这个季节要减少在外活动时间,特别是对花粉过敏的人尽量远离花草密集的环境,如公园、花卉市场。花草若因工作环境接触易致过敏油漆、染料、各种添加剂时

2012-02-25 12:26 来自现场急救指南 分享(1) | 回复

健康有道:多食果蔬(应季)、五谷杂粮、植物油、肉食适量、控制食量、合理搭配是饮食健康之重中之重。

陈小蓓地中海饮食 地中海饮食(Mediterranean diet),是泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国,以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格。研究发现地中海饮食可以减少患心脏病的风险,还可以保护大脑免受血管损伤,降低发生中风和记忆力减退的风险。...

2012-02-24 19:52 来自百科词条 分享 | 回复

健康有道:早上空腹吃苹果对身体好!

2012-02-24 18:05 来自新知社 分享(1) | 回复(1)

健康有道:适度克制自己是养生之道

宁静的心九不过养生原则 九不过养生原则, 所谓养生原则就是在养生活动中必须掌握和遵循的一些基本法则,就是衣不过暖、食不过饱、住不过奢、行不过富、劳不过累、安不过度、喜不过望、怒不过暴、利不过贪。...

2011-03-18 20:13 来自百科词条 分享(1) | 回复

健康有道:不吃晚饭或只喝点汤对养生很有益处。

曾苏群饥饿养生术 饥饿养生术,也称饥透法,是道家所说的一种称之为辟谷的修炼方法,即不食用五谷和肉类,服食药饵,有助于清理肠道,排除毒素,达到“肠要常清,饭前肠鸣”的状态。...

2011-03-18 19:37 来自百科词条 分享(1) | 回复

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