冯宝.

认证说明:健身俱乐部职业经理人,从事健身行业8年。

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冯宝.:新编百科文章

冯宝.肱三头肌的钢线下压动作如何练习? 肱三头肌练习中钢线曲臂下压动作是非常有效的一个练习动作,在增强肱三头肌耐力的同时,肌肉纤维会很明显的区分开来。从而达到了刻画肱三头肌肌肉线条的目的。下面我们就介绍一下,钢线曲臂下压动作是如何进行练习的。

2012-02-10 14:27 来自健身 分享 | 回复

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冯宝.滑轮器如何帮助我们锻炼背部肌群? 滑轮器我想大家并不陌生,在早年的成龙电影里就有他做滑轮器的镜头。我也是从那个时候对滑轮器产生的兴趣。开始从事健身以后,滑轮器便成了我必不可少的家庭锻炼器械之一。滑轮器不但拥有很好的健身效果而且摆放起来也非常轻巧方便。

2012-02-10 14:10 来自健身 分享 | 回复

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冯宝.健身乐部健身有必要请私人教练吗? 随着人们生活水平的不断提高,健康问题进一步得到重视。到健身俱乐部健身无疑是一种正确的选择。在正规的健身场所健身,不仅可以让你的各项健康指标得到改善,而且通过各种集体课程的练习,可以让你疲惫一天的神经可以得到最大限度的放松。

2012-01-28 22:43 来自健身 分享(2) | 回复

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互动管理员个性T恤 知识新青年个性T恤互动百科是一个希望倡导大家来分享知识,创造知识的wiki网站。衣服的正面采用仿旧效果印制的“知识新青年”字样,背面写着“分享知识光荣,浪费智力可耻”。独特的设计,打造个性的你。衣服严选100%纯棉 (100% Cotton)布料,耐水洗, 图案不褪色。T桖号码…

2011-12-26 13:41 来自积分换礼 分享 | 回复

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互动管理员UTU防晒隔离美肤BB霜 UTU是日本富丽吉株式会社旗下的一个化妆品品牌。其品牌名称UTU来源于英文 Youth To Youth,意为越来越年轻,代表着年轻、富有生命力的平衡之美。 【产品介绍】纯植物活性成分,隔离、遮瑕、调整肤色、抵挡紫外线;独家专利CTP胶原蛋白,深入渗透肌肤,同步补充胶原蛋白;独…

2011-12-26 13:41 来自积分换礼 分享 | 回复

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冯宝.增肌训练时如何控制动作的节奏? 在增肌训练的时候,控制好动作的节奏对增肌来说是很重要的。这样做可以使目标肌肉刺激更加明显,增肌效果会更好。

2011-10-30 21:55 来自健身 分享 | 回复

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冯宝.拒绝主食为何是不可取的减肥方式? 有很多的肥胖人群想在短时间内,减去很多的体重所以不吃主食,或者很少量的吃一点主食。其实这样的方式是十分不可取的,不但对减肥没有任何的效果,相反会对人体造成很大的伤害。

2011-09-05 16:51 来自健身 分享(1) | 回复

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冯宝.“Spinning之旅”为何称为一条全新的减脂之 在健身俱乐部的运动中,如果没有参加过Spinning课程绝对是一件十分遗憾的事情!看了今天的介绍之后,希望可以给一些在减脂路上处在迷茫阶段的朋友带去一种新的减脂理念。

2011-08-10 18:49 来自健身 分享 | 回复

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冯宝.有氧运动与无氧运动有何区别? 有氧运动和无氧运动是运动生理学中的两个基本概念,是两种不同的运动形式,对人体产生的锻炼效果也是有差异的。了解有氧和无氧运动可以更科学合理的安排我们的训练计划,这样,我们会更自如的控制我们的身体。首先我们了解一下有氧和无氧运动区别。

2011-08-08 18:48 来自健身 分享 | 回复

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冯宝.选择私人教练时5大注意事项有哪些? 总之,将自己的身体健康托付给别人是一件值得慎重的事情。应该从各个方面考察好教练之后再去选择。这样避免浪费宝贵的时间和金钱。

2011-07-27 17:15 来自健身 分享 | 回复

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冯宝.训练中如何运用意念来提高锻炼效果? 在运动过程中,心理历程也同样经受着十分严峻的考验。良好的心理素质是运动目标达成重要的一个因素。所以,坚持锻炼不仅可以让身体健康达到良好状态,同时我们的意志品质也会同样得到提升。

2011-07-25 16:11 来自健身 分享 | 回复

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冯宝.女性塑腰提臀的最佳动作硬拉如何练习? 所以锻炼腰部是健身中不可绝少的一个环节。特别是女性想要塑腰提臀,硬拉练习是必不可的动作之一。

2011-05-27 11:21 来自健身 分享(2) | 回复

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冯宝.健身球训练如何帮助我们锻炼核心部位? 健身球是很好的一种辅助器械,锻炼时,它不但可以锻炼到全身所有肌肉,对身体的稳定性、柔韧性的提高和全身小肌肉群力量的增强也是有很大好处的。

2011-05-27 10:36 来自健身 分享 | 回复

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冯宝.高血压人群如何进行安全有效锻炼? 高血压病人在我们的身边是经常见到的,但是这些人群为了改善病症、提高身体素质也要经常参加体育锻炼。为了保证安全,锻炼时一定要谨慎.

2011-05-21 15:19 来自健身 分享 | 回复

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冯宝.老年人补糖应注意哪些问题? 由于老年人对糖的吸收能力变差,补糖形式应主要是淀粉,纯糖不要超过糖摄入总量的10%。尽量避免蔗糖和果糖过多的摄入。这样会引起肠胃不适的现象,同时会影响血糖的浓度,加大患上糖尿病的可能。

2011-05-21 15:10 来自健身 分享 | 回复

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冯宝.运动时脂肪的功能有哪些特点? 运动对各种供能物质的利用比例主要取决于运动强度及运动持续时间。一般来说,运动强度越小,持续时间越长,依靠脂肪氧化供能占人体总能量代谢的百分率也越高。

2011-05-19 15:07 来自健身 分享 | 回复

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